2025年G. Paul Moore讲座：蕾妮·弗莱明探讨音乐、健康与大脑的连接
总结：
Renée Fleming关于音乐与心智研究的倡议与资源概览
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著名女高音歌唱家蕾妮·弗莱明（Renée Fleming）在2025年G. Paul Moore讲座上分享了她对艺术与健康之间强大联系的见解。她强调音乐能够同时激活大脑的多个区域，并对大脑产生积极影响。弗莱明发起了“声音健康倡议”（Sound Health Initiative），成功促使美国国立卫生研究院（NIH）在五年内拨款2000万美元用于音乐和神经科学研究。此外，她的基金会还设立了“蕾妮·弗莱明神经艺术研究员奖”，旨在资助早期职业科学家与创意艺术家合作，研究艺术如何量化地改变身体、大脑和行为，以及这些知识如何促进健康和福祉。讲座还深入讨论了声乐表演者面临的压力、声乐保养的重要性、声乐教育和教师认证的挑战，以及音乐在儿童发展、认知神经科学、进化、音乐疗法和社会凝聚力等方面的应用。弗莱明还提醒人们关注目前艺术和健康研究资金可能被削减的问题，并鼓励年轻艺术家寻求多学科发展，尤其是在医疗保健领域。
G. Paul Moore讲座介绍 [00:00:00]
- 讲座背景与G. Paul Moore教授的荣誉 [00:00:02]
- G. Paul Moore讲座旨在为该领域的杰出人士提供分享声乐哲学和历史视角的平台。
- 历届讲者多为与声乐基金会密切相关的医生、科学家和表演者。
- Renée Fleming的身份：国际巨星与艺术健康倡导者 [00:00:38]
- 蕾妮·弗莱明不仅是最伟大的女高音之一，更是艺术与健康之间联系研究的领先倡导者和创新者。
艺术与健康的倡议与成就 [00:00:51]
- 声音健康倡议 (Sound Health Initiative) [00:01:23]
- 蕾妮·弗莱明发起了肯尼迪表演艺术中心、美国国立卫生研究院（NIH）和国家艺术基金会（NEA）之间的首次持续合作。
- 该倡议旨在探索并推广音乐、健康和神经科学交叉领域的研究和实践。
- 合作之后，NIH在五年内拨款2000万美元用于音乐和神经科学研究。
- NeuroArts Blueprint项目与研究员奖 [00:01:45]
- 蕾妮·弗莱明的基金会与约翰霍普金斯大学的NeuroArts Blueprint和阿斯彭研究所合作。
- 设立“蕾妮·弗莱明神经艺术研究员奖”（Renée Fleming Neuroarts Investigator Awards），资助早期职业科学家与创意艺术家合作。
- 这些奖项旨在资助新兴神经艺术领域的基础和应用研究项目，即研究艺术和审美体验如何可衡量地改变身体、大脑和行为，以及这些知识如何促进健康和福祉。
- 其他合作与荣誉 [00:02:24]
- 蕾妮·弗莱明基金会还与NIH基金会合作，开发了一套用于标准化衰老脑疾病音乐与健康临床研究的工具包。
- 她荣获Research!America颁发的Rosenfeld公众影响力奖，以及哈佛医学院的David Mahoney神经科学奖。
音乐对大脑和健康的深远影响 [00:02:51]
Renée Fleming的表演生涯与压力管理 [00:05:30]
- 当前项目 [00:05:34]
- 正在进行的巡演包括与国家地理合作的气候项目（获2023年格莱美奖）和关于艺术家Georgia O'Keeffe的艺术项目。
- 她利用电影和媒体来讲述故事和启发观众，相信人们喜欢学习。
- 应对舞台压力与身体疼痛的经历 [00:09:33]
- 职业生涯高峰期承受巨大压力，曾经历严重的舞台恐惧和躯体疼痛。
- 开始阅读关于身心连接的书籍，尽管当时医学界对此支持度不高。
- Dr. Wilbur Gold医生关于压力对身体和声音影响的教导 [00:07:52]
- 在茱莉亚音乐学院求学期间，Gold医生教导她学会说“不”，帮助她理解压力如何影响身体和声音。
- 这一经历让她认识到压力管理的重要性，并对此深感感激，因为在当时，医生很少会将生活压力纳入诊断。
- 学习说“不”的重要性，避免不适合的曲目和过度工作 [00:14:03]
- 蕾妮学会了拒绝不适合自己声乐范围、音域或管弦乐规模的曲目，以保护嗓音。
- 承认自己不擅长拒绝长时间高强度工作，这至今仍是挑战。
- 主持人引用歌唱家的例子，说明经纪人和歌唱家本人有时难以拒绝过多演出，导致声带受伤。
- 强调保持声乐寿命需要持续学习和自律。
声乐教育与行业挑战 [00:16:03]
- 声乐教师与不当曲目问题 [00:16:03]
- 讨论了部分声乐教师为在比赛和评审中炫耀学生，让学生演唱不适合其年龄和声部的曲目，导致声音损伤。
- 声乐教育机构的争议 [00:16:43]
- 批评许多大学和学院从不适合主修声乐的学生那里收取高额学费，导致学生毕业后背负巨额债务且就业前景渺茫。
- 认为这是“犯罪行为”，因为学生最终可能不得不转行。
- 声乐教师认证的缺失 [00:19:36]
- 在美国，成为声乐教师没有正式的执照要求或资质认证，任何人都可以挂牌教学，导致水平参差不齐。
- 与医生、言语病理学家等需要严格培训和执照的职业形成对比。
- 许多未经认证的教师不仅不能有效教学，反而可能损害学生的嗓音。
- 指出钢琴家转行声乐教师的现象日益增多，虽然一些人天赋异禀，但整体缺乏专业的声乐知识和诊断能力。
- 强调优秀教师的核心能力是诊断和开处方，而声乐作为一种复杂的、受非自主肌肉影响且因人而异的“乐器”，需要敏锐的听力。
- 不同演唱风格的教学差异 [00:22:46]
- 古典声乐与当代声乐（如百老汇音乐剧、摇滚乐）的教学方法存在巨大差异。
- 曾几何时，古典歌唱家会训练百老汇歌手，但现在已不适用。
- 音乐剧对歌手的要求日益提高，需要强大的运动能力。
声乐保养与职业寿命 [00:23:23]
- 年龄对声音的影响：抵抗重力，保持音域 [00:23:37]
- 随着年龄增长，声音趋于低沉、粗糙、沙哑和暗淡，歌唱就像一场抵抗重力的斗争。
- 蕾妮·弗莱明努力维持其高音和音域，尽管她喜欢唱更“沉重”的曲目，但出于保护声带考虑，她会严格选择。
- 维持高音与宏大乐团演出的挑战 [00:24:10]
- 随着年龄增长，管理长时间高音和在大型管弦乐团之上演唱变得更加困难。
- 吸管发声法 (Straw Phonation) 的益处 [00:24:33]
- 吸管发声法是她保持声音活力的关键工具，只需两分钟即可完成热身，有效减轻声带负担，延长了她的歌唱生涯。
- 个人保养习惯 [00:25:48]
- 她不做冷却练习，但会避免去嘈杂的地方，也很少在餐馆用餐，主要避免在噪音中说话。
- 她的丈夫有时会代她说话，以免她大声喊叫。
- 她曾接受过言语训练，学习如何更好地运用说话声音，避免低沉和摩擦音。
- 激素替代疗法对更年期女性声带的益处 [00:32:01]
- 弗莱明本人正在接受激素替代疗法，医生建议她终生坚持。
- 她认为这有助于保护粘膜，对歌唱至关重要。
- 雌激素的流失确实会缓慢导致声音变低，但可以通过激素替代疗法避免。
- 主持人补充，应根据女性月经周期的最佳声音状态来定制激素替代疗法，因为许多女性在经前期声音会明显变差。
资金削减对艺术与健康研究的威胁 [00:29:10]
- NIH拨款面临大幅削减 [00:29:16]
- 弗莱明提到一项新法案计划将NIH的23个研究所削减至7个，这将导致近40%的研究资金被砍。
- 这会严重影响生物医学研究，阻碍未来几代人的医学发现。
- NEA资金不足的影响 [00:30:01]
- 国家艺术基金会（NEA）资金严重不足，尽管它在全国各地做了大量有益的工作。
- 呼吁寻找替代资金来源 [00:30:30]
- 主持人强调，如果联邦资金流失，必须寻找个人慈善家或企业合作等替代途径来持续研究。
- 弗莱明也提到，在公共卫生领域，艺术疗法在毒品成瘾等问题上大有可为，需要更多资金支持。
- 军事脑健康倡议的潜在资金 [00:34:41]
- 一位观众提到《国防授权法案》（NDAA）中有一项价值数亿美元的脑健康倡议，弗莱明表示会关注，并鼓励大家申请。
年轻歌手的职业建议 [00:42:12]
- 建立坚实技术基础，选择适合的试音曲目 [00:42:29]
- 年轻歌手必须努力打下坚实的技术基础，并选择最能展现自己实力的试音曲目。
- 弗莱明曾犯错，选择过难的曲目来“打动”考官，但后来发现选择最适合自己的才能成功。
- 抓住年轻艺术家项目机会，毕业后迅速发展 [00:42:51]
- 鼓励年轻歌手参加暑期青年艺术家项目，毕业后争取全年项目。
- 即使获得硕士学位，也必须在20多岁后期迅速取得突破。
- 市场竞争激烈，美国就业机会有限 [00:43:10]
- 声乐界竞争极其激烈，美国的工作机会很少，歌剧公司常年只演那10部作品。
- 许多歌手去欧洲发展，但担心当前政治气候可能影响这一趋势。
- 建议双学位或考虑医疗保健行业作为备选 [00:43:42]
- 鉴于音乐行业现状，弗莱明建议学生攻读双学位，或将医疗保健领域作为备选职业。
合唱与流行音乐教学的演变 [00:36:06]
- 家庭与社区歌唱的重要性 [00:36:11]
- 观众和弗莱明都强调了家庭歌唱的重要性，认为它培养了对声音的兴趣，并强调歌唱无论水平如何都应被鼓励。
- 合唱对老年人的社会和健康益处 [00:36:44]
- 研究表明，合唱（尤其是老年合唱团）对健康非常有益，因为它提供了重要的社会联系，尤其对孤立的老年人。
- 弗莱明提到“身体存储分数”一书的作者Bessel van der Kolk认为戏剧活动挽救了他儿子的生命，这说明群体艺术活动对心理健康有巨大益处。
- 指挥应根据年龄调整教学方法以保护声音 [00:38:21]
- 主持人指出，指挥20岁合唱团的方式与指挥70-80岁合唱团的方式应有所不同，否则可能损伤老年人的声音。
- 强调需要新的知识和专业技能来教授老年合唱团。
- 流行音乐教学的进步 [00:44:07]
- 过去，许多优秀的声乐教师拒绝教授流行音乐歌手，导致流行歌手模仿电台上的歌手，损害嗓音。
- 现在情况有所改变，许多教师开始教授不同风格的歌唱，并运用健康的发声技巧，从百老汇到摇滚甚至说唱。
- 提到像邦·乔维（Jon Bon Jovi）这样的摇滚歌手也曾多年坚持每周四次声乐课，表明健康发声在流行音乐领域也越来越受重视。
- 呼吁更多的老师能够帮助那些在业余时间唱歌的学生。